ТЕМА:
СЛЕДИМ ЗА ФИГУРОЙ. ЛУЧШИЕ ДИЕТЫ.
Эта
легкая диета расчитана на неделю. При
соблюдении рациона легкой диеты, ее
создатели обещают потерю полутора-двух
килограммов лишнего веса.
Известно,
что чем больше разных ощущений от еды
мы получаем, тем
больше едим! Поэтому легкая диета
предлагает ограничить количество
продуктов, чтобы ощущать сытость более
долгое время. Суть этой легкой диеты в
десяти полезных продуктах, которые
должны составлять ваш ежедневный рацион.
Что же эта за продукты...
Вот
их перечень: 1)курица, 2)яйцо,
3)кефир,4)помидоры, 5)огурцы, 6)кабачки,
7)капуста, 8)баклажаны, 9)грибы, 10)яблоки.
Употреблять
эти продукты можно в любых сочетаниях
и в любом виде, но общее количество еды
не должно превышать полутора килограммов
в день любые другие продукты употреблять
во время легкой диеты нельзя.
Если
задуматься, то легкая диета предлагает
разнообразие, чем например, монодиеты.
Да и количество еды вполне нормальное
для жизнедеятельности. Кроме того, легка
диета богата витаминами и разнообразна!
ТЕМА:
ДИЕТА
Актуальный
вопрос встает перед всеми, после
праздников: "как вернуть фигуру за
короткий срок".
Есть
множество способов и один из них я опишу.
Месячная
диета или просто разгрузочные дни,
что же выбрать? Я предлагаю и ни то и не
другое, а нечто среднее... Возьмем на 10
дней скажем: "стоп
жирная пища и и дрожжевые булки!!!
Как
вам первое начало? Вы уверены в том, что
хотите от этого отказаться? Я думаю что
да!!!
Прежде
чем заняться такой диетой, ЗНАЙТЕ
САМОЕ ГЛАВНОЕ: ТО ЧТО ОДНОМУ ХОРОШО,
ДРУГОМУ МОЖЕТ СОВЕРШЕННО НЕ ПОДОЙТИ!!!
ЕСЛИ САМОЧУВСТВИЕ УХУДШИТСЯ, БРОСАЙТЕ
ДИЕТУ И ПЕРЕХОДИТЕ НА НОРМАЛЬНОЕ
ПИТАНИЕ!!!
Ну
что, вы готовы? Если готовы дам еще один
совет, перед тем как начать диету:
возьмите весы и взвешайтесь, запишите
куда-нибудь свой вес на листочек или
блокнотик, так же возьмите сантиметр и
измерьте талию, точно так же запишите
результат. Ну что, поооехалиии!!!!
Итак, день
первый, второй и третий -готовим
только рис и обязательно без соли,
запиваем минералочкой без газов и
естественно не соленой, или зеленым
чаем. Для лучшего результата 1 ст. крупы,
разделить на весь день!!! Да,да!!! Но если
впервые дни будет хотеться кушать больше,
ничего страшного не будет добавив еще
порцию риса.
Далее день
четвертый, пятый и шестой - вареная
курочка несоленая( лучше будет конечно
грудка, она менее жирная и более
эффективная для похудения ). Норма порции
- 300-400 г. день. Напитки те же, но можно и
бульончик от курицы попивать.
Осталось
последние три
дня плотной диеты и один
день на то, чтобы
обрадоваться своей фигурке. Поооехалиии!!! в
последнии дни кушаем сырые овощи и
фрукты, сколько влезет ( кроме бананов
и винограда, они сильно высококалорийные
). для того чтобы более или менее было
питательно, в эти дни можно кушать так
же вареную курочку без соли и попивать
бульончик, минералочку или зеленый чай.
Ну
что же, закончились девять дней
стремительной диеты, настает день
десятый!!! Берем
весы, взвешиваемся, смотрим изначальные
результаты, радуемся скинутым килограммам,
берем сантиметр, мерим талию, смотрим
изначальные результаты и точно так же
радуемся!!!
НАДЕЮСЬ
ДАННАЯ СТАТЬЯ ВАМ ПОМОГЛА. ВСЕМ СПАСИБО
ЗА ВНИМАНИЕ, С ВАМИ БЫЛА КРИСтина, до
новых статей!!!
Справа
от статей вы можете оценить блог, а в
коментариях добавить интересующие вас
темы, а так же пожелания. Постараюсь
ответить всем.
Комментариев нет:
Отправить комментарий